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运动中身体示警的6大信号

当前,因健身而猝死的新闻越来越多,究其原因,多是由健身者运动过量所致。健身是一把双刃剑,既能改善身体机能,也会因过度而使身体处于危险之中。为避免悲剧的发生,我们在运动中应高度重视以下身体发出的示警信号: Ben2017.06.05
  身体疲劳  运动后身体疲劳是很正常的,但是如果疲劳现象持续3天或者更久,就可能是运动过度的结果。此时,你需要暂时停止运动,让身体得到充分恢复。
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