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助你改善肌肉不对称的3个技巧

在健身中,你或许经常发现自己臂膀等肌肉出现不对称的情况,并为此懊悔不已!实际上,肌肉不对称多是由运动中惯用某一部位而造成的,其实,只要在训练中注重一些小技巧,我们就能够大幅度地改善这种情况,并养成更正确的运动习惯: Ben2017.05.19
  器械训练中弱势边优先  在器械训练及日常30salon中,你应养成优先使用弱势一侧的习惯,这样可以帮你构建良好的神经控制力,逐步改善肌肉不平衡的情况。
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